ダイエット失敗談

失敗したからできるアドバイス

トータルボディダイエット
コーディネータとして
お恥ずかしい話ですが、
私も最初から
完璧にできたわけではありません。

昼食にサラダを食べるのですが
コンビニで買った野菜で、
野菜を摂ってる気分になっていました。

夜は晩酌の
付け合せぐらいで
野菜は済ませていました。

こんな間違ったダイエットを
してたんですね。

でも、結果は
肌荒れ、小じわができてしまいました。

コンビニの野菜というのは、
ほとんどの野菜が水溶性ビタミンの種類が多く、
店頭に並ぶまでに、
水で洗われて、
ほとんどのビタミンが流れてしまって
いるんですね。

代謝に必要な
ビタミン・ミネラルが不足してしまい
肌荒れというトラブルを
引き起こしてしまいました。

コンビニの野菜が悪い
ということが言いたいわけではなく
取り方も大切だということを
お伝えしたいと思いました。

今は、自分で作ったサラダや
ドレッシングで海藻やきのこ類も入れて
持参しています。

失敗体験したからこそできる
アドバイスがあります。





Scroll to Top