年末年始痩せる3つの理由

トータルボディダイエット恵比寿

Xmas・年末も近づいてくると
やはりそわそわしてきちゃいますね

あれもやろう
これもやろう

と…

ここはやっぱり!!
メモに書いて、消し込んでいく

これが一番忘れず、
やりきった感があり、やり残しもなく
すっきりします。

♦年末年始は痩せチャンス!!!

チャンス1:窓ふき

上から下へ膝を使っておしりを突き出しながら
スクワット
下から戻るときは、おしりにしっかり力を入れて
おしりで立ち上がる気持ちでやると
効果抜群!!


チャンス2:買い物

デパートは不向きですが、
近所へのお買い物は
少し早歩きで
腹筋に力をいれて意識できるとGOO!
ぶつからないように、
腹筋を使って身体を右へ左へ移動するのがコツ!

チャンス3:おせち料理

鮮やかなおせち料理は
日本の美が目で楽しめますね
最近では、残るし誰も食べないから
などの理由で食べない方も多いとか…

でも一つ一つ理由もあり
縁起の良い食べ物ですから
ぜひ、召し上がっていただきたいものです。

普段、食べないなますは酢の物で
お酢の酢酸は肝臓での脂肪の吸収を抑えてくれる
役割もあります。

黒豆もイソフラボンの効果が期待でき
身体にとってもいいんです。

『あ~太る太る』

と思って食べるのでは
脳はストレスを感じて太りやすい
体質に導いちゃいます。

新年を祝いながら
ゆっくり
食材を一つ一つ楽しみながら
食べることで
正月太りもなく
過ごせることでしょう






【年末年始】
12月は23日(水)祝日も営業しております

12月27日(日)~1月4日(月)までお正月休み


Body making Company ウェルキュア恵比寿
トータルボディダイエット恵比寿




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