肩甲骨おブスの解決法

肩甲骨を動かさないと…

  • お顔の血行が悪くなる
  • 肩こりに悩まされる
  • 頭痛の原因にもなる
  • 猫背になる
  • 胃を圧迫する
  • 肋骨の動きも悪くなる
  • スムーズな呼吸がしにくくなる
  • ウェストが太くなる
  • 便秘になりやすい

あまり良いことがないですね…

あなたの肩甲骨チェック

 

  1. かかと・おしり・背中を壁にくっつけて

しっかり腕を伸ばした状態で壁にぴったりと

くっつけて立つことができますか?

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  1. そのまま、壁にうでをしっかりつけた状態で

下まで下げていけますか?

 

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  1. 後ろで両の掌を合わせることが出来ますか?

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もし、この3つのうち一つでもできなかったら

あなたの肩甲骨・背中はおブスかも!!!

くびれた肩甲骨を手に入れたければ

紹介した3つのポーズを
一日5回から10回繰り返すだけでも
肩甲骨美人に近づきますよ

ぜひ、お仕事の休憩や
お化粧室に行くときなど
TRYしてみてくださいね!

毎日の習慣にするといいですよ

脂肪を燃えやすく、代謝UPにもなります!


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